前言：

穿林海，跨雪原，气冲霄汉！抒豪情,寄壮志,面对群山。男子汉，英雄胆，千难万险只等闲！……

每个男孩的内心，都寄存着一份英雄情结。他们有顶天立地的愿望、有义薄云天的豪情、有战胜困难、拯救世界的梦想。

可是，城市化的进程、课业的压力，导致我们的男孩失去了“男子汉”成长的环境。很多男孩被关在家里、车上、学校三个笼子里进行长期“笼养”，渐渐丧失了勇气、消磨了意志、拖垮了身体、丢掉了好男儿的本色。娘娘腔、胆小鬼、哭屁精、娇气包、混世魔王等现象接踵而至。

男子汉，这个冬天跟随本色男儿俱乐部团队去崇礼吧，这里是2022年冬奥会举办基地，我们一起在千里冰封、万里雪飘、漫山遍野白桦林的环境中，写豪情、抒壮志，练习滑雪技术、锻炼男子汉精神，共同上演一场专门为男子汉打造的冰雪英雄盛宴！

对象：小学1-6年级身心健康男孩。

一、训练内容

1、文化熏陶

《男子汉宣言》

有三种东西需要捍卫：祖国 荣誉 梦想；

有三种精神需要提倡：自立 自信 自强；

有三种习惯需要培养：勤劳 主动 好学；

有三种品质需要尊敬：真诚 豁达 善良；

有三种东西需要控制：情绪 语言 行为；

有三种做法需要避免：嘲讽 埋怨 说谎；

有三种动物需要效仿：雄鹰 海豚 骏马；

有三种东西必将拥有：鲜花 掌声 辉煌！

2、 思想引导

（1）男子汉精神：有血性、敢担当；明是非、辨善恶；懂礼仪；知荣辱。

（2）本色男儿俱乐部十条队规

尊重他人，感恩父母；

风雨无阻，勇往直前；

没有借口，敢于担当；

只有鼓励，没有埋怨；

男儿无功，无颜受禄；

超越自我，勇于挑战；

哪里跌倒，哪里站起；

流出眼泪，自己擦干；

全力以赴，永不放弃；

动如猛虎，静如泰山。

3、习惯培养

（1）    按时起床，不懒惰、不拖拉；

（2）    文明就餐，安静就寝；

（3）    叠被子、穿衣服、系鞋带、洗漱、打扫卫生、管理自己的东西等。

（4）    讲文明、懂礼貌，尊重他人的人格和劳动。

（5）    学习刻苦，训练认真，每次做到自己能力的顶峰。

4、技能训练

（1）双板初级滑雪技能训练；

（2）双板中级滑雪技能训练；

（3）双板高级滑雪技能训练；

（4）相扑、摔跤、橄榄球、野外生存、高尔夫等技能初体验。